Ретрит «Тишина и Ясность»
С 8 по 10 августа 2025 года в оздоровительном центре Веда состоялся уникальный ретрит «Тишина и Ясность», который провела Анастасия Башкина (https://t.me/bashkina_putiksebe/5) — опытный практик медитации, путешественница и переводчик духовных учений.
Анастасия Башкина более 14 лет изучает и преподает практики осознанности. Живя в Германии, она освоила несколько языков, что позволило ей глубоко погрузиться в мировые духовные традиции и стать синхронным переводчиком на международных ретритах. Ее подход сочетает классические медитативные техники с современными методами работы с телом и сознанием.
✅ Программа ретрита состояла из:
▫️Медитативных практик: классическая випассана (сидячая и при ходьбе),
динамические медитации Ошо для освобождения тела и эмоций, а также практика Метта (развитие сострадания).
▫️Теоретических занятий: лекции о природе ума и принципах осознанности.
▫️Полного цифрового детокса: участники не разговаривали между собой и отказались от телефонов на время ретрита, создавая пространство для глубокой внутренней работы.
▫️Природы и спа-процедур: кедровая бочка, лавандовая ванна или прессотерапия помогли телу расслабиться.
▫️Вегетарианского питания: трехразовое меню, способствовало легкости и ясности ума.
Этот ретрит — специально созданное пространство, где через баланс тишины и движения можно было выйти из автоматического режима жизни, освободиться от накопленного напряжения, обрести ясность и новые ресурсы.